Month: July 2019

100公里骑行恢复性训练

自 IRONMAN 70.3 Kraichgau 摔车已经过去一个半月,终于克服了在拐弯处人行道处的恐惧,重新上车。 作为恢复性的训练,需要找一条满足以下条件的路线 1. 长度:80KM+ 2. 总体爬升:不多于400M 3. 避免交通和暴晒:乡村小镇路线 这里分享一下本次的骑行路线信息 Strava: https://www.strava.com/activities/2547964456 双腿的耐力明显有下降 累 But 风景好 无起伏 还带着GoPro 拍拍好开心 🙂

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